人体内有两个外形如黄豆大小如土豆的肾脏，左右各一（请注意：极少人生下来就只有一个肾脏），深居于腰椎两旁，因为它正处在腰部，所以人们习惯称它们为“腰子”。

一个肾脏重量130克左右，长10一12厘米，宽5—6厘米，厚3—4厘米。肾脏的外缘弯弯地向外凸出。内缘又弯弯地向内凹陷．这个地方称做肾门。血管、神经、淋巴管、输尿管都由肾门进出肾脏（图1、2）。

图1 肾脏在身体里的位置

图2 左侧肾脏看主要结构

肾的解剖生理单位称为肾单位，由肾小球和肾小管组成。每个肾约有130万个肾单位（图3）。在正常情况下，肾单位交替地进行活动，因此肾具有很大的储备代偿能力。

图3 一个肾小球显示血液变成尿的装置

健康长寿的人一定有一个健全的功能良好的肾脏。平常注意点：

(1)尽量减轻肾脏的工作负担，首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食，蛋白质每日每公斤体重1.5～2克已足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了。

(2)尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。

(3)定期（每年一次）检查肾脏的状态，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。

人体没有肾脏就活不了，人体虽然有两个肾脏，平常有一个肾脏干活就可以正常生活，所以，人可以贡献出一个给病人。